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别逼孩子吃这几种蔬菜了营养虽丰富但易伤脾胃越吃娃胃口越

2020-01-04

  【六一儿童网导读】宝宝出世起,爸爸妈妈们就开始无尽头地为宝宝的“口腹之欲”费神了,不只要担心宝宝吃得好不好,还要担心宝宝的营养跟上了没有。然则年少时期(尤其是半岁到6岁 ),宝宝的肠胃功能还很弱,有些食物不光没有提供营养,还会伤害到宝宝的脾胃,尤其是下面四种一样食物。

  一、韭菜

  韭菜是一种高纤维蔬菜,具有很高的营养代价。它包含多种维生素,比如维生素C、维生素B1、维生素B2等,还具有富厚的矿物质,对人体很有益处。但是韭菜并非多多益善。

  韭菜中的粗纤维较多,不容易消化,会增加肠胃肩负。当大量粗纤维刺激肠胃时,很容易引起腹泻。宝宝的肠胃功能较弱,很难消化粗纤维食品,由于照旧少吃韭菜为妙。

  二、菠菜

  菠菜中含有大量的铁,很多家长会给孩子常吃菠菜,以到达补铁的目的。可是人体对铁的吸收并不在于食品中含铁量的很多,而是溶于肠胃中的铁元素有许多。只有能在肠道中消融的铁,才华被吸取。

  菠菜中的铁,简略只有1%的铁能被接收,剩下的都与菠菜中的草酸相联合。菠菜富含大量草酸,据测定,每100克中大约含有360毫克,这些草酸进入人体后与钙结合,会形成不容易接收的草酸钙,从而造成宝宝缺钙,轻易激发佝偻病、昆玉昆季抽搐症等。别的,菠菜还属于碱性食物,常吃会造成幼儿腹泻。

  三、苦瓜

  是一种祛热解火的佳品,有养颜嫩肤、养血滋肝的功效。夏日酷热,很多父母都市常备苦瓜。然则一样来说,苦瓜的口感较苦,宝宝未必喜好。其次苦瓜性寒,食用过多会伤及宝宝的脾胃,造成胃寒、胃痛,还有也许引起呕吐。

  同样,苦瓜中也含有大量的草酸,影响宝宝对钙的吸收。要是给宝宝喂食苦瓜,应在沸水中先焯一下,去除草酸,同时要注重不要过量。如果需要补钙的宝宝,尽量避免食用苦瓜。

  四、芹菜

  是营养价格很高的一类蔬菜,含有富厚的钙磷钾钠元素,具有镇定安神、清热解毒以及降压的功效,适量摄入对婴幼儿的发展发育很有益处,可是食用过量也会影响宝宝对矿物质的吸取。

  芹菜中含有大量膳食纤维素,可以促进肠道蠕动,可是食用过多会造成轻微腹泻。另外,芹菜也是凉性食品之一,吃多了会导致宝宝胃寒,大便变稀等。因此食用时一定要留意适度。

  固然这些蔬菜也不是说不克给宝宝吃,只是不及多吃,并且要根据宝宝的咀嚼花样和消化技巧举办调解。如果宝宝消化手段较差,纤维素含量丰富的蔬菜还是等宝宝大一点再吃吧。

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